Corpul in doliu este o carte care exploreaza cu empatie si sensibilitate modul in care pierderea si doliul influenteaza atat mintea, cat si corpul. Autoarea, Mary-Frances OConnor, recunoscuta pentru studiile sale despre durerea emotionala si procesul de doliu aduce in prim-plan efectele fizice ale stresului provocat de pierdere.Aceasta este o carte pentru cei care sufera si vor sa inteleaga ce se intampla cu ei si corpul lor atunci cand trec printr-o pierdere dureroasa, greu de alinat. Pentru cei care vor sa ajute si nu stiu cum. Pentru oricine a simtit vreodata ca durerea nu e „doar in capul nostru”.Cand pierdem o persoana draga, nu reactioneaza doar creierul nostru. Reactia la disparitia unei persoane dragi este si una fiziologica, propagandu-se in tot corpul: creste ritmul cardiac, creste tensiunea arteriala, creste nivelul hormonilor de stres si inflamatia. Corpul nostru nu face diferenta intre o rana emotionala si una fizica. Cand o persoana draga dispare din viata noastra, intreaga lume pare cumva nelalocul ei. Chiar daca nu putem identifica exact ce lipseste (poate ne este dor de pantofii aruncati in mijlocul holului sau de muzica din camera alaturata), intregul nostru corp reactioneaza la absenta acelui element.Mary-Frances OConnor, psiholoaga, cercetatoare in neurostiinte si experta in doliu, si-a petrecut ultimii 25 de ani studiind ce se intampla in interiorul nostru atunci cand doliul pune stapanire pe noi. Ea insasi a trecut prin pierderi profunde (moartea parintilor, un diagnostic de scleroza multipla si divort). Stie, atat din stiinta, cat si din viata personala, ca doliul ne afecteaza pe toate planurile. Dovezile epidemiologice referitoare la decesul provocat de o inima franta au determinat-o sa se intrebe ce schimbari fiziologice au loc in corpul nostru dupa o pierdere si ce urmari serioase pot avea acestea.Aceasta carte este atat o sursa de explicatii stiintifice, cat si un ghid. Daca in prima parte a cartii sunt prezentate felurile in care sunt afectate de doliu inima, sistemul imunitar si cel endocrin, plamanii si ficatul, creierul si sistemul nervos simpatic, in a doua parte descoperim un veritabil ghid practic: ce obiceiuri iti protejeaza inima indoliata, cum tratezi problemele cu somnul cauzate de absenta persoanei dragi si cum ne ajuta interactiunile sociale sa ne revenim mai repede.Pierderea cauzata de o boala cronica, de un divort sau de o despartire si pierderea suferita in urma mortii unei persoane dragi implica toate sa porti mantia insuportabila a doliului, care influenteaza ce gandesti, ce faci si convingerile tale legate de viitor. Intelegerea felului in care functionam poate insa conduce la un alt mod de a merge inainte, la mai multa compasiune fata de noi insine si chiar la o transformare profunda.Aceasta carte nu promite ca durerea va disparea, ci ofera ceva mai valoros: intelegerea ei – care adesea este primul pas real spre vindecare.Aceasta carte este pentru tine daca:ai suferit o pierdere sau treci printr-o schimbare dificilasimti ca stresul emotional iti afecteaza energia, somnul sau sanatateacauti raspunsuri despre legatura dintre emotii si corpvrei sa intelegi mai bine reactiile fizice si mentale provocate de suferintaiti doresti o perspectiva blanda asupra procesului de doliu, bazata pe stiinta si experiente realesprijini pe cineva drag care traverseaza o perioada dureroasa.Aceasta carte te ajuta sa:descoperi cum reactioneaza organismul in fata pierderii si stresului intensprivesti suferinta cu mai multa intelegere si compasiunerecunosti semnalele pe care corpul si mintea le transmit in momente dificilegasesti modalitati sanatoase de adaptare si echilibruintelegi procesul de refacere emotionala dintr-o perspectiva psihologica si neurostiintificaredescoperi speranta si sentimentul ca vindecarea este posibila.„Un ghid empatic si revelator despre modul in care durerea pierderii se manifesta in corp si despre felul in care vindecarea poate avea loc la nivel fizic, emotional si spiritual. Cartea se bazeaza pe cercetari stiintifice solide, pastrand totodata un ton accesibil si empatic, ceea ce o transforma intr-o resursa valoroasa atat pentru cei care trec prin doliu, cat si pentru profesionistii care ii sprijina. Imbinand perspectiva stiintifica cu sfaturi practice, O’Connor ofera o cale spre o vindecare prin recunoasterea complexitatii procesului de doliu, validand realitatea fizica a pierderii si oferind, in acelasi timp, speranta pentru recuperare.” (James R. Doty, autorul cartii Into the Magic Shop)„Nimeni nu a contribuit mai mult la stiinta doliului decat Mary-Frances O’Connor. Fiind o lectura profund umana si plina de intelepciune, Corpul in doliu ofera o intelegere clara si realista a efe