Constientizand ca suntem Fiinta din spatele gandirii linistea din spatele zgomotului mintii iubirea si bucuria din spatele durerii ajungem la libertate salvare si iluminare. Prin aducerea prezentului in ceea ce simtim si prin anularea identificarii cu corpul-durere ne transformam experienta. Anularea identificarii cu gandirea inseamna sa devenim observatorii tacuti ai propriilor preocupari si comportamente dar mai ales ai tiparelor repetitive de gandire si ai rolurilor jucate de catre ego.