Somnul este la fel de esential precum apa aerul sau mancarea. Mai mult decat o simpla carte despre cum sa dormi Reteta pentru somn identifica motivele care iti tulbura linistea si te invata ce sa faci ca sa o recapeti. Prather nu se limiteaza la sfaturi precum Lasa telefonul deoparte inainte de culcare ci aprofundeaza diferitele reactii ale corpului la o serie de factori din viata cotidiana. Planul lui detaliat pe o saptamana iti ofera solutii la indemana cu ajutorul carora vei putea sa dezvolti o rutina sanatoasa pentru seara. In scurt timp inarmat cu propriul jurnal al somnului vei fi gata sa opresti motoarele sa lasi deoparte gandurile obsesive si sa te bucuri de odihna.