Obiceiurile sunt arhitectura invizibilă a vieții noastre de zi cu zi. Pentru a prelua controlul asupra vieții noastre și a ne îmbunătăți considerabil existența, trebuie să ne schimbăm pe noi înșine. Acesta este secretul pe care ni-l dezvăluie Gretchen Rubin, îndrumându-ne cu grijă și răbdare către schimbarea obiceiurilor vechi, dăunătoare și adoptarea altora noi, mai sănătoase.