Semintele de chia contin cu 700% mai mult omega 3 decat somonul de Atlantic, cu 800% mai mult fosfor decat laptele integral, cu 500% mai mult calciu asimilabil decat laptele, cu 1400% mai mult magneziu decat brocolli, cu 200% mai mult fier decat spanacul, cu 300% mai mult seleniu decat inul, plus o multime de vitamine si aminoacizi esentiali.