El Arte de Como Dejar de Pensar Demasiado: Guía de Ejercicios y Técnicas para Aliviar la Ansiedad y la Negatividad y Sentir Paz - Chris Zen

Descriere El Arte de Como Dejar de Pensar Demasiado: Guía de Ejercicios y Técnicas para Aliviar la Ansiedad y la Negatividad y Sentir Paz - Chris Zen

\n Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida!\n \nEl pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a diseñar estrategias de acción, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opción. Pero hay ciertos pensamientos automáticos o negativos que actúan como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención. \n \n \n \nEl pensamiento excesivo conduce al estrés y a la ansiedad. Y el estrés es una reacción natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero cuántas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que aún no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad?\n \n \n \nY si no es así, entonces cómo consigo dejar de pensar demasiado?\n \n \n \nEste libro te dará la paz mental que necesitas porque descubrirás todo sobre: \n \n- Diferentes ejercicios y técnicas para calmar la mente \n- Cómo vivir más en el momento presente \n- Estrategias para conseguir calma y relajación \n- La meditación, tipos, beneficios y cómo empezar \n- Elegir tus batallas, el motor de la felicidad \n- La importancia del orden, la interpretación neutra \n Y mucho más!\n \nSi eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupación por el futuro y te enfocas en el ahora, aprenderás a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa forma, aprenderás a disfrutar mucho más de tu vida y sentirás un gran bienestar.\n \n Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive tranquilo desde hoy!\n

Detalii

Brand

Natureal

Categorie

ENSTK

EAN / GTIN

9781960395214

Magazine

1

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in stock