Mindfulness, calea constienta spre compasiunea de sine - Christopher K. Germer

Descriere Mindfulness, calea constienta spre compasiunea de sine - Christopher K. Germer

Christopher Germer este un reputat specialist in psihologie clinica profesor la Facultatea de Medicina de la Harvard si membru fondator al Institutului pentru Meditatie si Psihoterapie. Inca din 1977 s-a simtit atras de varietatea tipurilor de meditatie descoperite in India in care s-a initiat temeinic abordand in psihoterapia practicata esenta psihologiei budiste o confruntare cu durerea emotionala care porneste de la acceptare.Traditia budista intalneste in paginile cartii de fata concepte si practici validate de stiinta moderna. Indemnurile argumentele si exercitiile de meditatie pe care le propune sunt ca un vin vechi in sticle noi idei arhaice turnate intr-un limbaj psihologic actual la indemana oricarui cititor dornic de vindecare. Best Consumer Health Book of the Year in clasamentele Library Journal Self-Help Book of Merit in clasamentele Asociatiei pentru Terapii Comportamentale si Cognitive In aceasta carte esentiala Christopher Germer dezvaluie nenumaratele sinergii dintre mindfulness si compasiunea de sine. Autorul propune cai ingenioase si eficiente de a ne incredinta atentiei constiente si bunatatii iubitoare care izvoraste din propria inima profitand de pe urma gesturilor care decurg dintr-o imbratisare atat de sanatoasa si de strasnica. Dr. Jon Kabat-Zinn Dr. Germer explica atat teoria cat si practica prin care ne putem spori bunatatea deopotriva fata de noi insine si fata de ceilalti. Autorul ne arata pasi decisivi si la indemana oricui. Urmandu-i ne putem transforma vietile dinspre interior spre exterior. Niciodata nu este prea tarziu sa o apucam pe aceasta cale esentiala. Daniel J. Siegel Un ghid elegant si practic de cultivare a compasiunii de sine elaborat de un clinician si profesor de meditatie intelept si devotat. Autorul propune practici si exercitii validate in timp cu potentialul de a linisti zgomotul de fond al mintilor noastre care ne influenteaza atat de drastic cursul vietii. Samuel Shem autorul cartii The House of GodCompasiunea de sine este radacina vindecarii emotionale de aceea ghidul de fata scris intr-un stil extrem de limpede cu intelepciune si caldura este nepretuit. - Dr. Tara Brach Aceasta nu este o carte de dezvoltare personala ci de ne-dezvoltare personala ne previne autorul volumului. Cititi-l pe Christopher Germer si veti descoperi o voce empatica si blanda ce asterne o lumina neasteptata peste emotiile negative care ne framanta. Ce-ar fi daca in loc sa ne opintim in lupta cu gandurile distructive hranindu-le cu energia noastra am invata sa le acceptam Ce ar fi daca in loc sa opunem rezistenta durerii emotionale si sa ne adancim astfel suferinta am reusi sa o intampinam cu seninatate Prin bunatate indreptata spre noi insine si spre cei din jur putem cultiva atentia constienta si echilibrul care sa ne indrume pas cu pas pe calea compasiunii de sine.Cartea este un indemn onest si tandru de a ne ingriji de propria sensibilitate venit din partea unui psihoterapeut pe care deceniile de experienta l-au invatat ca o floare nu se deschide cu forta...

Detalii

Brand

Curtea Veche

Categorie

Spiritualitate

Magazine

1

Disponibilitate

În stoc