Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja - Jon Kabat - Zinn

Descriere Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja - Jon Kabat - Zinn

Mindfulness zi de zi reprezinta o introducere accesibila si practica in meditatia mindfulness si modul in care poate fi aplicata in viata de zi cu zi. Kabat-Zinn impartaseste experiente personale si explica cum meditatia poate fi folosita pentru a trai in prezent si a experimenta fiecare moment cu mai multa claritate si constienta. Volumul exploreaza ersele tehnici de meditatie mindfulness de la meditatia respiratiei la scanarea corporala si meditatia asupra sunetului oferind sfaturi pentru a cultiva compasiunea si intelegerea de sine si pentru a face fata stresului si suferintei. Cartea cuprinde exemple si ilustratii care fac meditatia mindfulness accesibila tuturor. Este o resursa valoroasa pentru cei care sunt noi in practica meditatiei mindfulness dar si pentru cei care cauta sa aprofundeze practica.

Detalii

Brand

Herald

Categorie

Spiritualitate

Magazine

1

Disponibilitate

În stoc