Sunt a naibii de obosita. Un plan verificat pentru depasirea burnoutului cresterea nivelului de energie si recuperarea vietii - Dr. Amy Shah

Descriere Sunt a naibii de obosita. Un plan verificat pentru depasirea burnoutului cresterea nivelului de energie si recuperarea vietii - Dr. Amy Shah

Bazandu-se pe cele mai noi informatii si cercetari medicale dr. Amy Shah sustine ca motivul pentru care ne simtim epuizati si obositi mai tot timpul este dezechilibrul a ceea ce ea numeste triada energetica . Aceasta este formata din trei sisteme esentiale functionarii optime a organismului nostru cel hormonal cel digestiv si cel imunitar atat de strans interconectate incat destabilizarea unuia atrage dupa sine disfunctii ale celorlalte doua. Altfel spus creeaza senzatia permanenta de oboseala si chiar de epuizare. Cum medicina conventionala nu are raspunsuri definitive la aceasta criza energetica dr. Amy Shah propune un plan de douasprezece saptamani de refacere si de mentinere a unui nivel de energie ridicat Planul DCN De Ce Naiba . Planul DCN este construit in jurul a trei elemente-cheie ce sa mancam cand sa mancam si cum sa reducem stresul si este un program flexibil adaptabil la conditii specifice munca in schimburi deplasari in interes de serviciu menopauza etc. . Intr-un stil direct si adesea ireverentios autoarea lamureste felul interconectat in care functioneaza cele trei sisteme mai sus mentionate oferindu-i cititorului nu numai explicatii clare ci si chestionare orientative privind de exemplu dezechilibrele intestinale sau hormonale discuta concepte mult vehiculate in social-media precum oboseala suprarenal a si propune un tip de post intermitent care sa ne restabileasca sanatatea intestinala si sa o armonizeze cu ceasul nostru intern postul intermitent circadian . Volumul este completat de o minicarte de bucate cu retete delicioase si de o lista a analizelor pe care ar trebui sa le facem atunci cand suspectam ca suntem afectati de un dezechilibru hormonal.

Detalii

Brand

Paralela 45

Categorie

Carti erse

Magazine

1

Disponibilitate

În stoc